Kaliteli bir Uykunun Başlangıcı.

    Kaliteli bir uyku için doğru yatak seçiminin önemi büyüktür. Yatağınızın,bel, sırt, baş, boyun ve diz bölgelerini tam olarak desteklediğinden emin olmalısınız. Ağrı ve acılar ile uyanıyorsanız, yatağınız yeteri kadar sizi dinlendirmeyecektir. Yatağın sertliği, vücudun ana oktalarına direnç oluşturur.
    Bu durum da vücudun doğal dengesini bozmaktadır. Çok yumuşak bir yatakta ise, basınç noktaları tam olarak desteklenmeyebilir. Doğal omurga eğrisi korunamaz. Uzun süreli kullanılan bir yatak, genel olarak destek özelliğini kaybeder.

    Bu nedenle yatağınızı ortalama 7 yılda bir değiştirmeye özen göstermelisiniz. Sağlıklı bir uyku, günlük yaşamın kaliteli bir şekilde devam ettirilmesi ve vücudun yenilenmesi açısından çok önemli olduğu için,uyku sorunları yaşayan kişiler, mutlaka uzman desteğine başvurmalıdır.